Изучаю восприятие себя как личности в контексте социо-культурных отношений. Готовлюсь к публикации научного исследования о влиянии танца на телесный образ Я, также работаю над дипломом по теме: "Субъективные особенности социальной оценки и образа "Я".
Включить внутренний рентген и увидеть людей насквозь
Все, наверное, слышали про такие загадочные термины, как физиогномика (1) или профайлинг (2).
(1) Физиогномика — это «наука», которая изучает взаимосвязь между внешним видом человека и его характером, личностью, способностями и даже будущим. Физиогномика базируется на предположении, что черты лица и тела могут сообщать информацию о внутреннем мире человека. Физиогномы утверждают, что форма и размеры глаз, носа, рта, ушей, бровей, а также физические особенности тела (например, рост, вес, форма головы) могут свидетельствовать о том или ином качестве человека.
(2) Профайлинг — это психологический метод, направленный на создание портрета потенциального преступника на основе анализа деятельности и характера преступлений. Этот метод часто используется в уголовном расследовании для помощи в идентификации и аресте преступников.
Так вот, все они очень тесно связаны с нашей сегодняшней темой. Мы подробно рассмотрим «Систему кодирования лицевых движений» (FACS), и поймем, почему это так цепляет людей в современном мире.
Знакомству с этой стороной психологии (или псевдопсихологии (?) мы обязаны различным фильмам, сериалам и книгам, многие из которых очень даже хороши с позиции понимания мотивации поступков людей*, однако основным зачинщиком (3) данного ажиотажа стал Пол Экман.
Каждый делает собственные выводы. Мы не беремся оценивать научность или ненаучность рассматриваемых в этой статье теорий и методов работы.
(3) О психологии эмоций и о том, как они отражаются в нашем поведении Чарльз Дарвин заговорил задолго до теории Пола Экмана, однако именно Экману мы обязаны популяризацией данного направления.
*Список таких сериалов/фильмов/каналов будет дан в конце статьи.
Для начала обратимся же все-таки к вопросу, который так интересует многих, и за ответом, в поисках которого, возможно, заглянули сюда некоторые из наших читателей:
Как читать другого человека
- Развивайте эмпатию;
- Учитесь задавать открытые вопросы;
- Подмечайте противоречия в поведении людей вокруг;
- Анализируйте человека как целостную картину, не зацикливаясь на отдельных характеристиках;
- Обращайте внимание на язык тела человека (но учитывайте культурные особенности поведения);
- Делайте акцент на речь человека (тон, произношение, акценты, громкость, выбор слов);
- И т. д., и т. п.
Но:
- Конечно же, самое главное: изучите теорию Пола Экмана*.
*Надеемся, что наша статья поможет вам разобраться в этой теме.
7 базовых эмоций по Полу Экману
Итак, Пол Экман, американский психолог, профессор Калифорнийского университета, специалист в области эмоций и межличностного общения, является одним из немногих исследователей, чьи работы так широко вошли в массу. Ему удалось создать теорию, которой люди пользуются в разных сферах жизнедеятельности. Он провел исследования, которые показали, что некоторые выражения лица являются универсальными и могут быть распознаны в любой культуре. Он выделил семь основных эмоций и разработал на основе этого систему классификации мимических выражений на основе мускулатуры лица, которая называется «Система кодирования лицевых движений» (Facial Action Coding System — FACS (1978). Эта система позволяет описать каждое движение мышц на лице и связать его с определенным эмоциональным состоянием.
Каждая из этих эмоций имеет свою функцию и помогает нам адаптироваться к окружающей среде. Они могут быть выражены как в мимике лица, так и в теле и голосе, что позволяет другим людям понимать наши эмоциональные состояния и реагировать на них соответствующим образом.
Разберемся с каждой эмоцией подробнее:
Страх
Страх (fear) — это эмоция, которая возникает в ответ на реальную или воображаемую угрозу. Страх проявляется через беспокойство, тревогу, панику и убегание от опасности
Мимические признаки страха
- Поднятие бровей;
- Расширение глаз;
- Сжатие губ (они могут дрожать).
Гнев
Гнев (anger) — это негативная эмоция, которая возникает в ответ на угрозу или ощущение несправедливости. Гнев проявляется через агрессивное поведение, громкие слова, ярость и раздражительность. Часто эта эмоция отражается и на физическом состоянии (например, у человека в состоянии гнева наблюдается учащенное сердцебиение и повышенное давление).
Мимические признаки гнева
- Надбровные дуги сжаты (брови опущены и сведены друг к другу);
- Глаза сужены;
- Нижняя часть лица напряжена;
- Рот закрыт;
- Блеск в глазах;
- Напряжение нижней части лица.
Радость
Радость (joy) — это положительно окрашенная эмоция, которая возникает в ответ на приятные события или успехи, при удовлетворении потребности и является мотивирующей, поднимающей настроение эмоцией. Радость проявляется через улыбку, смех, подъем настроения и энергичное поведение.
Мимические признаки радости
- Сужение глаз (задействованы мышцы вокруг глаз);
- Небольшие морщинки вокруг глаз;
- Поднятие щек;
- Поднятие уголков рта.
Презрение
Презрение (contempt) — это негативно окрашенная эмоция, которая возникает в ответ на оскорбление, неуважение или же по отношению к объекту, внешний вид и поведение которого, оказываются неприемлемыми для субъекта. Схожими понятиями к «презрению» являются высокомерие и пренебрежение.
Мимические признаки презрения
- Приподнятый уголок рта с одной стороны (насмешливая улыбка);
- Надбровные дуги сжаты;
- Глаза сужены;
- Подбородок поднят;
Субъект — тот, кто воспринимает.
Объект — тот, кого воспринимают.
Удивление
Удивление (surprise) — это очень кратковременная эмоция, которая возникает в ответ на неожиданные события или ситуации. Удивление может быть как приятным, так и неприятным (оно обладает разной степенью интенсивности). Оно может перейти в интерес и желание помочь человеку рассмотреть что-то новое в привычном окружении. Главная цель удивления — подготовить человека к внезапному событию и сосредоточить его внимание на объекте, который вызывает эмоцию.
Мимические признаки удивления
- Брови подняты;
- Глаза широко распахнуты;
- Рот приоткрыт.
Отвращение
Отвращение (disgust) — это негативная эмоция, которая возникает в ответ на неприятные запахи, вкусы или виды. Отвращение часто отображает сильное непринятие, брезгливость,. Эта эмоция влияет на человека таким образом, что, единственное, чего он желает — это отстраниться от причинного объекта.
Мимические признаки отвращения
- Надбровные дуги сжаты;
- Нос сморщен;
- «Скривлённое» лицо;
- Верхняя губа приподнята.
Грусть
Грусть (sadness) — это эмоция, которая возникает в ответ на утрату, потерю или неудачу. Грусть проявляется через печаль, слезы, отстраненность и уныние. Это естественная реакция, которая необходима каждому человеку для проживания тяжелых моментов в жизни. Однако, когда грусть становится затяжной и переходит в состояние продолжительной печали и уныния, то не стоит пускать ее на самотек. В такие моменты самым важным оказывается обращение к нужному специалисту (психологу, психотерапевту).
Мимические признаки грусти
- Уголки глаз смотрят вниз;
- Брови опущены;
- Верхние веки также слегка опущены;
- Взгляд рассеянный.
Книги
- «Психология лжи. Обмани меня, если сможешь», П. Экман;
- «Узнай лжеца по выражению лица», П. Экман;
- «Психология эмоций», П. Экман;
- «Психология эмоций», К. Э. Изард;
- «Я вижу, о чем вы думаете», Д. Наварро, М. Карлинс.
Фильмы
- «Читающий лица», 2013 г.
- «Иллюзия обмана», 2013 г.
Сериалы
- «Обмани меня», 2009-2011 г., (в качестве консультанта к этому сериалу выступал сам Пол Экман)
- «Менталист», 2008-2015 г.
- «Лицо человека», 2001 г.
Пишите нам в обратной связи, какие еще книги, фильмы, сериалы, подходящие к данной тематике, вы знаете. Мы обязательно включим их в нашу статью.
